Cu ceva timp in urma Mihai a abordat la brainrock subiectul gandirii pozitive. Cum spunea el este un element foarte important pe care poporul roman se pare ca il ignora in mare parte.

Ideea asta o sustin si eu, am observat-o dar niciodata nu m-am gandit sa fac putin research pe tema asta. Intrebarea care m-a macinat a fost urmatoarea: de unde se trage aceasta lipsa de gandire pozitiva la romani si cum se diferentiaza popoarele in sensul asta?

1. Lipsa de lumina. Am citit un articol conform caruia 1 din 10 persoane sufera de depresia specifica anotimpurilor. Oamenii de mai aproape de Ecuator se pare ca sunt mai binedispusi pentru ca lumina afecteaza in mod pozitiv gandirea. Lumina insuficienta poate exista in orice anotimp datorita spatiilor prost luminate (de la serviciu spre exemplu). Aceasta provoaca secretia de melatonina de catre glanda pineala care provoaca o stare de somnolenta/oboseala sau lipsa de chef. O solutie o reprezinta terapia cu lumina care consta in privirea pentru un timp scurt (15-30 min) a unor cutii speciale cu lumina. E important ca cel putin iarna si toamna sa avem lumina multa.
2. Mediul. Daca provenim dintr-o familie de plangaciosi este foarte probabil ca si noi sa fim la fel. Asta nu inseamna, insa, ca este ceva ireversibil.
3. Varsta. Multi oameni care trec de varsta de 30-40 de ani incep sa stranga o gramada de regrete legate de lucrurile pe care nu avut curajul sau sansa sa le realizeze. Aceste regrete se transforma in amaraciuni care ii fac sa vada lucrurile mai putin roz. 

Cum putem totusi sa crestem numarul de ganduri pozitive?

1. Rabdarea. In orice situatie exista si o varianta pozitiva sau macar pentru orice problema exista o solutie. Trebuie doar sa avem rabdarea si seninatatea sa o vedem/gasim.
2. Aromoterapia. Aromele de trandafir se pare ca sunt antidepresive iar cele de mandarine redau buna dispozitie.
3. Alimentatia. Exista o substanta in organismul nostru numita serotonina (“hormonul fericirii”) care este responsabila cu starea noastra de bine. Pentru un nivel al serotoninei ridicat trebuie sa mancam produse bogate in carbohidrati complexi. Pe de alta parte, persoanele care consuma multe legume si cereale, consuma implicit cadmiu care determina scaderea serotoninei si deci afecteaza si starea de bine. 
4. Sportul (miscarea). Oricine a facut sport stie cum te simti dupa.
5. Orice alta metoda de relaxare (masaj, yoga, meditatie, exercitii de respiratie, etc). Important este sa incercam pentru a ne da seama ce functioneaza pentru fiecare dintre noi. 

Dar pana la orice forma de terapie si metoda de relaxare, vointa este cea care ne poate ajuta. Gandurile pot fi controlate. Atunci cand te suprinzi gandind negativ poti foarte bine sa te opresti si sa te intrebi “Ce s-ar intampla daca as gandi pozitiv in schimb?” sau sa-ti spui “Voi considera o provocare sa gasesc partea pozitiva in aceasta intamplare nefericita”. 

Si binenteles nu strica sa te gandesti in urma la lucrurile pozitive din viata ta, sa ti le enumeri si sa fii recunoscator/toare peentru ele.

La final un filmulet foarte dragut si cu un mesaj mai mult decat graitor. “Lucrurile nu sunt cum par la prima vedere. Gandeste pozitiv”.